bialko gainer

nie napisałeś nic o sobie ile masz lat ile masz wzrostu \ i chłopie to że twoi koledzy jedzą odżywki o niczym nie świadczy białko czy gainer to zwykłe uzupełnienie diety więc z dieta osiągniesz lepsze rezulataty a jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć to kreatyna tez jest zbędna bo gdy poczekasz przykładowo parę miesięcy lepiej zadziała na pooczątku [...]

Bcaa może po treningu spokojnie brac czemu nie i do tego jakies bialko lub gainer na uzupelnienie diety jeśli taka jest

Gainer służy do "zacementowania" dziur w Twojej diecie, która ma być odpowiednio ułożona, z dodatnim bilansem kalorycznym(300-500) kalorii, a nie "na oko". Białko/Carbo/Gainera kupujesz jeśli brakuje Ci któregoś z makroskładników

bialko czy gainer. to nie deca lub omka nie powinno spasc

Monohydrat mozęsz kupić z Vitalmaxa w zielonym pudełku. Do tego daj witaminy, dietę i gainer/białko w celu uzupełnienia braków w niej.

Ramzechio Ty także sie nie wypowiadaj.. gainer tak samo jak i białko bierze się wedle braków w diecie a co za tym idzie można odrazu na tym jechać bo to żarcie w proszku.. Na kreatyne poczekaj z 3miesiace. zdr.

1.czy mozna wsypac ostrowie i carbo razem i zalac mlekiem lub woda i wypic TAK to jest tkz gainer wlasnej roboty 2.carbo przed treningiem czy po? PRZED i po najlepiej dodaj do tego bialko i tak jak mowilem przed i po treningu 3.jakies skutki uboczne sa po nich? Zadne

skoro nie masz diety to skad wiesz czeg brakuje?? tj czy bialko czy gainer??my tez tego nie wiemy :)) Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2013-07-23 14:07:13

wracając do twojego pierwszego pytania to zastanów się teraz nad nitrobolonem II. Na pewno się nie zawiedziesz i do tego białko lub gainer w zależności czego brakuje Ci w diecie. pozdr

Jeśli masz dietę to gainer i białko według braków w diecie... Sam powinieneś wiedzieć czego ci potrzeba...

6.tak (gainer,białko,kreatyna olimp1250 po której nic nie odczówałem) 7.nie 8.nie stosowałem żadnych w ostatnim czasie 9.około 4miesiące 10.dieta jest lecz nie obliczałem nigdy dokładnie ile kcl na kg masy ale staram się jeść dużo nabiału jajek itd. i oczywiście jem przynajmniej 5,6 posiłków dziennie 11.myślę że na kreatyne i bcaa powinno mi [...]

W celu uzupełnienia jedynie białko czy gainer ale z gaienrami trzeba uważać tu już zboża się mogą pojawić, niektóre zawierają np węgle z owsa, czy białka pochodzenia pszenicznego.

[...] Glutamina-niepotrzebna Dextro też niepotrzebne, wchłania się kretka bez tego comples B raczej zbędny Testosterol? nie żartuj Chcesz cykl masowy to zrób tak: Dieta+gainer/bialko jako uzupelnienie jesli masz braki lub nie lubisz zjesc np posilku na noc monohydrate kup 500g Dorzuc witaminki z minerałami, moga być te z Olimp vit-min plus omega3 [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:70 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:- -udo:- -talia:79 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata od 2007 przerwa do niedawna 6. DIETA:4-5 posilkow dziennie c -białko:- -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-100mety,2-10mldeca+50tab.wino+100mety+prolo+gainer 8. TRENING:5-6 razy tydz 9. CEL CYKLU:masa 10. [...]

witam mam nastepujace pytanie : od 3 tyg jestem na p-plexie monohyndrat creatyny olimpa + amino kwasy+ gainer dzis włączyłęm decanex 200 + prolongatum + anabol tablets rodzaj metki moze ktos bardziej doswiadczony powie mi czy nie za duzo tego na raz i czy p-plex nie bedzie kolidowal z innymi i jak najlepiej przyjmowac 1. WIEK:26 2. WAGA:77 3. [...]

Odżywki, a nie odrzywki. Na mase jest dieta, a nie "odrzywki".A jeżeli już masz diete to gainer lub białko/carbo według braków. Zmieniony przez - MrSiekacz w dniu 2013-08-19 21:34:40

[...] to po efektach myśle że muszisz sobie przeczytać lekturke naprawde nie wysyłam ci to bez zamiaru tylko dla twojego dobra ! WSTĘP DO ODŻYWIANIA Robimy masę Samodzielne układanie diety narazie ( gainer lub bialko ) w zależnosci od braków w diecie ! i dożuć witaminki , minerały ! a póżniej dopiero pomyśl o cyklu kreatyny Pozdrawiam !

Czym się różni gainer od bulka? Prporcją węglowodany/białko?

Co do "uzupełniaczy posiłków" tylko ty jesteś w stanie odpowiedzieć na to pytanie czy potrzeba ci tego. Carbo, gainer i białko bierz od SFD. Co do nitrobolonu to lepszy składowo wydaje mi się już ten S.A.W i kup kreatynę 500g do tego żeby ci cykl wyszedł :)

gainer zawiera białko, węglowodany i tłuszcze